بچوں کو سمندری ککڑی کیسے کھانی چاہئے؟

بچوں کے لئے سمندری کھیرے کو کیسے پکانا ہے: غذائیت اور کھانا پکانے کے لئے ایک مکمل رہنما

حالیہ برسوں میں ، سمندری کھیرے بچوں کے لئے ایک غذائیت کا کھانا بن چکے ہیں جس کی وجہ سے والدین اپنے اعلی پروٹین ، کم چربی اور مختلف ٹریس عناصر میں دولت کی وجہ سے توجہ دیتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کی ایک تالیف ہے جو "سمندری کھیرے کھانے والے بچوں" اور سائنسی کھانا پکانے کے طریقوں کے بارے میں ہے۔

1. حالیہ گرم موضوعات پر ڈیٹا کا خلاصہ

2. بچوں کے سمندری ککڑیوں کے استعمال کے بارے میں سائنسی مشورے

1. مناسب عمر:3 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پہلی بار استعمال کرتے وقت الرجک رد عمل کی جانچ کرنے کے لئے تھوڑی سی رقم کی ضرورت ہوتی ہے۔ نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں میں ہاضم نظام موجود ہیں اور انہیں اسے کھانے سے گریز کرنا چاہئے۔

2. کھپت کی تعدد:ہفتے میں 1-2 بار ، ہر بار 5-10 گرام (بھیگنے کے بعد وزن)۔ ضرورت سے زیادہ خوراک بدہضمی کا سبب بن سکتی ہے۔

3. غذائیت کا موازنہ (فی 100 گرام):

3. بچوں کے لئے 5 مشہور سمندری ککڑی کی ترکیبیں

1. سمندری ککڑی ابلی ہوئی انڈا (عمر 3+ کے لئے موزوں)
اجزاء: 20 گرام بھیگی سمندری ککڑی ، 2 انڈے ، 150 ملی لٹر گرم پانی
اقدامات: cub سمندری ککڑی کو کیوب میں کاٹیں ② انڈوں کو ماریں اور انہیں فلٹر کریں ③ مکس اور بھاپ 10 منٹ کے لئے

2. باجرا اور سمندری ککڑی دلیہ (5+ سال کی عمر کے لئے موزوں)
اجزاء: 50 گرام پیلے رنگ کا باجرا ، 30 گرام سمندری ککڑی ، 20 جی گاجر
اقدامات: ret باجرا کو ابالیں جب تک کہ یہ کھلتا ہے ② پیسے ہوئے سمندری کھیرے اور کٹی ہوئی گاجر شامل کریں ③ 15 منٹ کے لئے ابالیں

3. سمندری ککڑی اور سبزیوں کی پوری (3+ سال کی عمر کے لئے موزوں)
اجزاء: 15 گرام سمندری ککڑی ، 30 گرام بروکولی ، 50 گرام آلو
اقدامات: ① تمام اجزاء بھاپ

4. احتیاطی تدابیر

1.بالوں کو بھیگنے کے لئے کلیدی نکات:خشک سمندری ککڑیوں کو 48 گھنٹوں کے لئے ٹھنڈے رہنے کی ضرورت ہے ، پانی کو ہر 8 گھنٹے میں تبدیل کیا جانا چاہئے ، اور اندرونی اعضاء اور ریت کے تھوک کو ختم کیا جانا چاہئے۔

2.الرجی کی جانچ:پہلی کھپت کے بعد 24 گھنٹے مشاہدہ کریں۔ اگر جلدی یا الٹی ہوتی ہے تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

3.ممنوع:اسے ہاؤتھورن اور انگور کے ساتھ کھانے سے گریز کریں ، جو پروٹین جذب کو متاثر کرسکتے ہیں۔

5. ماہر کی رائے سے اقتباسات

بیجنگ چلڈرن اسپتال کے ڈیپارٹمنٹ ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر نے مشورہ دیا: "سمندری ککڑیوں میں تیزابیت والے میوکوپولیساکرائڈس بچوں کی سانس کی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں ، لیکن لوہے کے جذب کو فروغ دینے کے لئے وٹامن سی سے بھرپور سبزیوں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔"

سائنسی کھانا پکانے اور معقول امتزاج کے ذریعہ ، سمندری کھیرے بچوں کی غذائیت سے متعلق غذا کا ایک بہترین ضمیمہ بن سکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین اپنے بچوں کے آئین اور عمر کے مطابق آہستہ آہستہ آزمائیں ، اور کھپت کے بعد رد عمل پر توجہ دیں۔