انڈے کو سفید کے ساتھ ہیبسکس بنانے کا طریقہ

انڈے کو سفید کے ساتھ ہیبسکس بنانے کا طریقہ

حال ہی میں ، انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا پکوانوں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے ، خاص طور پر کم چربی اور اعلی پروٹین کھانا پکانے کے طریقے۔ ان میں سے ، "انڈا وائٹ ہیبسکس" اس کے تازگی ذائقہ اور اعلی غذائیت کی قیمت کی وجہ سے ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس مضمون میں انڈے کو سفید ہیبسکس بنانے کا طریقہ ، اور حوالہ کے ل relevant متعلقہ ڈیٹا منسلک کرنے کا طریقہ تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا۔

1. انڈے سفید ہیبسکس کی غذائیت کی قیمت

انڈے کی سفیدی اعلی معیار کے پروٹین سے مالا مال ہوتی ہے اور ان میں چربی کی مقدار بہت کم ہوتی ہے ، جس سے وہ فٹنس ہجوم اور صحت مند کھانے کے شوقین افراد کے ل suitable موزوں ہوجاتے ہیں۔ انڈے کی سفیدی اور پورے انڈوں کے مابین ایک غذائیت کا موازنہ مندرجہ ذیل ہے:

2 انڈے کو سفید ہیبسکس بنانے کے اقدامات

1.مواد تیار کریں: 4 انڈے کی سفیدی ، 50 ملی لٹر پانی ، 2 جی نمک ، کٹی ہوئی سبز پیاز کی مناسب مقدار ، ڈائسڈ ہام (اختیاری)۔

2.انڈے کی گوروں کو شکست دیں: انڈے کی سفیدی کو پانی اور نمک کے ساتھ ملائیں ، اور یہاں تک کہ یہاں تک کہ ہلکے ہلچل سے ہلائیں (زیادہ دھڑکن سے پرہیز کریں)۔

3.فلٹر: ہوا کے بلبلوں اور ناقابل شکست انڈے کی سفیدی کو دور کرنے کے لئے انڈے کے مائع کو ٹھیک چھلنی کے ذریعے دباؤ ڈالیں۔

4.بھاپ: انڈے کے مائع کو اتلی کٹوری میں ڈالیں ، پلاسٹک کی لپیٹ اور مکے کے سوراخوں سے ڈھانپیں ، پھر پانی کے ابلنے کے بعد 8-10 منٹ تک درمیانی آنچ پر بھاپیں۔

5.سجاوٹ: خدمت کرنے کے بعد ، کٹی ہوئی سبز پیاز یا پیسے والے ہام کے ساتھ چھڑکیں ، اور تھوڑا سا تل کے تیل کے ساتھ بوندا باندی کریں۔

3. اکثر پوچھے گئے سوالات اور اشارے

4. نیٹیزین کے مابین مقبول گفتگو

پچھلے 10 دنوں میں ، سوشل پلیٹ فارمز پر انڈے کے سفید ہیبسکس کے بارے میں بات چیت نے مندرجہ ذیل پہلوؤں پر توجہ مرکوز کی ہے۔

- سے.تخلیقی ملاپ: ذائقہ کو بڑھانے کے لئے کیکڑے ، مٹر وغیرہ شامل کریں۔

- سے.چربی کے نقصان کی ترکیبیں: ملٹی اناج چاول کے ساتھ جوڑا بنا ، یہ فٹنس کھانے کے لئے پہلی پسند بن جاتا ہے۔

- سے.بچوں کا تکمیلی کھانا: نرم ساخت کی وجہ سے چھوٹے بچوں کے لئے موزوں۔

5. اشارے

1. انڈے کی گوروں کو پہلے سے ریفریجریٹ کیا جاسکتا ہے تاکہ انہیں کوڑے میں آسان بنایا جاسکے۔

2. وقت کو مختصر کرنے کے لئے بھاپتے وقت گرم پانی (تقریبا 40 ℃) کا استعمال کریں۔

3. بقیہ انڈے کی زردی کو کچرے سے بچنے کے لئے کسٹرڈ کی چٹنی بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

مذکورہ بالا مراحل اور ڈیٹا تجزیہ کے ذریعہ ، مجھے یقین ہے کہ آپ آسانی سے انڈے کے سفید پکوان کو ہیبسکس کی طرح ٹینڈر بنا سکتے ہیں۔ صحت مند اور مزیدار ، باورچی خانے میں شروع کریں!