آپ کو ایکزیما کے ساتھ کس غذائی ممنوعات پر توجہ دینی چاہئے؟
ایکزیما ایک عام جلد کی سوزش ہے ، اور غذا ایکزیما کے آغاز اور معافی سے قریب سے وابستہ ہے۔ ایک مناسب غذا علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے ، لیکن غلط غذائی انتخاب حالت کو خراب کرسکتے ہیں۔ ایکزیما کے مریضوں کے لئے غذائی ممنوع کا تفصیلی تجزیہ ذیل میں ہے ، جو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے۔
1. ایکزیما کے مریضوں کے لئے ڈائیٹ ممنوع
ایکزیما والے افراد کو سوزش کے رد عمل اور الرجی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے درج ذیل کھانے پینے سے گریز کرنا چاہئے۔
| کھانے کی قسم | مخصوص کھانا | ممکنہ اثر |
|---|---|---|
| اعلی الرجین فوڈز | دودھ ، انڈے ، مونگ پھلی ، سمندری غذا (جیسے کیکڑے ، کیکڑے) | الرجک رد عمل کو متحرک یا خراب کرسکتا ہے اور ایکزیما کے حملوں کا باعث بن سکتا ہے |
| مسالہ دار کھانا | مرچ کالی مرچ ، سچوان مرچ ، سرسوں ، ادرک | جلد کو پریشان کرتا ہے اور خارش اور سوزش کو خراب کرتا ہے |
| اعلی شوگر فوڈز | کیک ، چاکلیٹ ، کاربونیٹیڈ مشروبات | بہت زیادہ چینی سوزش کو فروغ دے سکتی ہے |
| عملدرآمد کھانا | ساسیج ، ڈبے والا کھانا ، فوری نوڈلز | اضافی اور تحفظ پسندوں پر مشتمل ہے جو الرجی پیدا کرسکتے ہیں |
| الکحل مشروبات | بیئر ، شراب ، سرخ شراب | خون کی وریدوں کو دلانے اور جلد کی لالی اور خارش کو بڑھاوا دیتے ہیں |
2. ایکزیما کے مریضوں کے ذریعہ تجویز کردہ کھانا
مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء ایکزیما کی علامات کو دور کرنے اور جلد کی رکاوٹ کے فنکشن کو مستحکم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں:
| کھانے کی قسم | مخصوص کھانا | فوائد |
|---|---|---|
| اومیگا 3 سے مالا مال کھانے کی اشیاء | سالمن ، فلیکس بیج ، اخروٹ | اینٹی سوزش اثر ، جلد کی سوزش کو کم کریں |
| وٹامن سے بھرپور کھانے کی اشیاء | گاجر ، پالک ، سنتری | استثنیٰ کو بڑھاؤ اور جلد کی مرمت کو فروغ دیں |
| پروبائیوٹک فوڈز | دہی ، کیمچی ، مسو | آنتوں کے پودوں کو منظم کریں اور الرجک رد عمل کو کم کریں |
| کم شوگر پھل | سیب ، ناشپاتی ، بلوبیری | اینٹی آکسیڈینٹس مہیا کرتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے |
3. ایکزیما کے مریضوں کے لئے غذائی سفارشات
1.الرجین کے لئے قدم بہ قدم چیک کریں: اگر ایکزیما کی تکرار کرتی ہے تو ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ کھانے کی ڈائری رکھیں اور آہستہ آہستہ ایسی کھانوں کو ختم کریں جو الرجی کو متحرک کرسکیں۔
2.بنیادی طور پر ہلکی غذا: چکنائی اور مسالہ دار کھانے کی مقدار کو کم کریں اور میٹابولزم کو فروغ دینے کے لئے زیادہ پانی پیئے۔
3.متوازن غذائیت: ممنوع کی وجہ سے غذائی قلت سے بچنے کے لئے پروٹین ، وٹامنز اور معدنیات کی متوازن مقدار کو یقینی بنائیں۔
4.کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اگر ایکزیما کی علامات شدید ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ڈاکٹر یا غذائیت پسند کی رہنمائی میں ذاتی نوعیت کے غذا کا منصوبہ تیار کریں۔
4. حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور ایکزیما غذا سے متعلق گفتگو
پچھلے 10 دنوں میں ، ایکزیما غذا کے بارے میں گرم عنوانات میں شامل ہیں:
ایکزیما کے لئے غذائی انتظامیہ کو ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہونے کی ضرورت ہے ، اور آپ کو اپنے علامات اور جسمانی آئین کی بنیاد پر صحیح کھانا منتخب کرنا چاہئے۔ سائنسی غذائی انتظام کے ذریعہ ، ایکزیما کے حملوں کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے اور جلد کی صحت میں بہتری آسکتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
