سونا لینے کے بعد چکر آوری اور الٹی محسوس کرنے میں کیا حرج ہے؟

سونا لینے کے بعد چکر آوری اور الٹی محسوس کرنے میں کیا حرج ہے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، سونا لینے کے بعد چکر آنا اور متلی جیسی علامات کے بارے میں بات چیت سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گئی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے ہاٹ ہیلتھ ٹاپک ڈیٹا کو یکجا کرے گا ، ممکنہ وجوہات اور جوابی اقدامات کا تجزیہ کرے گا ، اور اعداد و شمار کا ساخت کا حوالہ فراہم کرے گا۔

1. صحت میں سب سے اوپر 5 حالیہ گرم عنوانات (ڈیٹا کے اعدادوشمار کی مدت: آخری 10 دن)

2. سونا کی تکلیف کی تین عام وجوہات

1.گرمی کے تناؤ کا جواب: جسمانی درجہ حرارت کے ضابطے کا مرکز زیادہ بوجھ پڑتا ہے ، جس کی وجہ سے خون کی وریدوں میں ضرورت سے زیادہ توسیع اور بلڈ پریشر میں اچانک کمی واقع ہوتی ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 43 43 ٪ معاملات اس سے متعلق ہیں۔

2.الیکٹرولائٹ عدم توازن: ضرورت سے زیادہ پسینے سے سوڈیم اور پوٹاشیم کے نقصان کا سبب بنتا ہے ، جس کی وجہ سے پٹھوں میں درد اور متلی ہوتی ہے۔ مقبول مباحثوں میں ، تقریبا 27 27 فیصد نیٹیزین نے ری ہائیڈریشن کی اہمیت کا ذکر کیا۔

3.ممکنہ بیماری کے محرکات: ہائپوٹینشن (18 ٪ کے لئے اکاؤنٹنگ) ، دل کی بیماری کے ابتدائی مرحلے (9 ٪ کے لئے اکاؤنٹنگ) وغیرہ شامل ہیں۔ ان حالات میں بروقت طبی معائنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

3. علامت کی شدت کا موازنہ ٹیبل

4. ٹاپ 3 روک تھام کی تجاویز جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

1.ٹائم کنٹرول: ایک ہی سونا سیشن 15 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ newbies کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ 5 منٹ سے ڈھالنا شروع کریں (87 ٪ صحت کے بلاگرز کی سفارش)

2.سائنسی ہائیڈریشن: ایک وقت میں پانی کی ایک بڑی مقدار پینے سے بچنے کے لئے الیکٹرولائٹ پر مشتمل پانی کا 500 ملی لٹر پیو (پسند کی سب سے زیادہ تعداد کے ساتھ سفارش)

3.ممنوع گروپس: ہائی بلڈ پریشر ، حاملہ خواتین ، اور شراب پینے کے بعد کے مریضوں کو سختی سے اس سے پرہیز کرنا چاہئے (طبی کھاتوں نے گذشتہ 10 دنوں میں بار بار کلیدی نکات پر زور دیا ہے)

5. اس کے ساتھ علامات جن کے لئے چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے

جب مندرجہ ذیل شرائط واقع ہوتی ہیں تو ، یہ صحت کے سنگین مسئلے کی نشاندہی کرسکتا ہے۔

• سینے میں درد یا دباؤ (دل کی پریشانیوں سے متعلق ہوسکتا ہے)

• یکطرفہ اعضاء کی کمزوری (دماغی حادثے کو مسترد کرنے کی ضرورت ہے)

• الٹی جو 1 گھنٹہ سے زیادہ تک جاری رہتی ہے (پانی کی کمی کے جھٹکے سے ہوشیار رہو)

6. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز (اعلی درجے کے اسپتالوں کے انٹرویو سے)

1۔ 50-60 ٪ کی نسبتہ نمی کو برقرار رکھنے کے لئے سونا کمرے میں ہائگومیٹر رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے

2. اگر آپ کو بیمار محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کو "ترقی پسند ٹھنڈک" اپنانا چاہئے اور براہ راست ٹھنڈے پانی کے فلشنگ سے پرہیز کرنا چاہئے۔

3. یہ خون میں گلوکوز میٹر لانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کو خصوصی نگرانی کی ضرورت ہے۔

نوٹ: اس مضمون میں ڈیٹا ویبو ، ژہو ، ڈنگ ایکسیانگ ڈاکٹر اور دیگر پلیٹ فارمز پر عوامی مباحثوں سے جمع کیا گیا ہے۔ اعداد و شمار کا وقت یکم نومبر سے 10 2023 تک ہے۔ براہ کرم مخصوص تشخیص اور علاج کے لئے باقاعدہ طبی اداروں کی رائے کا حوالہ دیں۔